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第二天，杨辰和林诗涵说有事情要做，要出去一整天，林诗涵便同意了。话说昨天晚上的剑灵影老，一整晚直到今天也没有出现，杨辰呼喊他几次也没有效果，不知去了哪里。话说影老的出现还是几天前杨辰在把承影剑交给自己的父母时就出现了。不过只是一闪而过，直到昨天晚上才露出了庐山真面目。
因为杨辰要去练练自己的控制能力，于是开车去了城郊，杨辰记得这里有一处破厂房，正好可以借来用。杨辰把车放在了不远处，因为年久失修，这里的路不能开过去。当杨辰下了车，却发现自己被跟踪了，杨辰发现是一辆车，里面人挺多的。杨辰高度紧张，躲在一个土坡下看着，却发现车辆越走越远，杨辰不禁说自己真的是太谨慎小心了吧，哈哈哈。原来只是一辆过路的车。
于是，杨辰走着进了旧厂房里，发现这里倒是还不错，挺适合自己，又不怕别人来打扰。于是，杨辰按照《古法自控术》写的开始锻炼起来。据书里记载，自己的异能，每一种属于不同的大脑的控制区域。自己的异能列起来分别是：视觉，听觉，感觉，嗅觉，反应力，自愈，爆发力。杨辰发现自己比较突出的就是视力和听力现在特别表现出来了，自愈能力却没有彻底试验过，爆发力也就是在陈数身上试过了一次。杨辰决定先锻炼自己视力和听力，视力听力分属不同的神经，杨辰要做的就是根据书中所述的不断刺激自己的神经，达到视力和听力的提高。
杨辰拿出了自己的包，包里面是好多塑料的弹力球，杨辰做的就是把塑料球一颗颗扔出去，在经过墙壁反弹之后，自己抓住每一颗，第一阶段是堵住耳朵，只是看塑料球的运动轨迹；第二阶段就是蒙住眼睛，用听得去抓住每一颗塑料球。其实这样也不只是锻炼了视力和听力，对反应力和爆发力也是哟锻炼的。
这时，只见杨辰把一颗塑料球扔了出去，杨辰眼睛盯着塑料球，在经过反弹之后，只见杨辰迅速的跑了过去，想要过去抓住，却没想到的是第一次竟然失败了。可是杨辰可不是喜欢言败的，他一次次的不断地扔出塑料球，然后抓住，跑回来，在扔出去。就这样过了才差不多半个小时的样子，杨辰已经游刃有余了，不过他发现了自己扔球有提前对轨迹有所了解，所以他决定自己是不是该找个帮手。
第二阶段开始了，杨辰蒙住了自己的眼睛，将一颗球扔了出去，杨辰努力也听着，听到了碰的一声之后，知道球开始反弹了，于是迅速移动，却抓球，只见杨辰迅速跑了过去，希望见到的抓球没见到，却看到杨辰“碰”的撞在了一个铁架子上，杨辰哎呀哦，疼的顿时红了脸，他把遮住眼睛的布拿了下来，看到自己撞在了铁架子上，疼是肯定的啦，不过杨辰想的确实这个只用听力去听塑料球的运动轨迹，确实好难啊。杨辰慢慢爬了起来，看到一身的土，不禁苦笑。好在没有受伤，杨辰走回起点，蒙上了眼睛，又把一颗球扔了出去，经过了上一次，杨辰心里更加害怕撞上，结果又失败了。出于安全考虑，杨辰与是把一些铁架子啥的都转移了。想着这次不怕被撞倒了。于是又开始了尝试，就这样在经过了两个多小时的锻炼，杨辰终于能抓住球了，又经过了一个小时的时间，杨辰终于能在不看的情况下，每次都抓到球了。
看了时间，已经是到了中午，杨辰早就准备好了一天的伙食，于是简单吃了点，又开始第三阶段的锻炼，那就是堵上耳朵，同时扔出两个球，依次递增，每次都要抓到球，第四个阶段则是蒙上眼睛，扔出多个球，每次都要抓到。从两个依次递增，不断地锻炼，尝试极限是多少。
就这样，杨辰又开始了第三阶段的锻炼，不出意料难度增长不少，杨辰在经历了两个多小时的锻炼，才能抓到三个小球。第四阶段，杨辰发现更糟，自己两个球抓到百分之百就花费了四个小时的时间。看来，想要锻炼好，还有很长的路要走。
看着外面天渐渐黑了，杨辰怕林诗涵担心，于是收拾了一番准备回家。待到停下来才发现，浑身的酸疼感袭来，哎，看来成长为强者毕竟不容易啊，杨辰哈哈哈大笑，心里暗暗加油，走近了车子。上了车慢慢开着回家，慢慢走到了快到城区，却发现了一辆车停在了路边，处于好奇，杨辰放慢了车速，自己看去，不禁让杨辰这个小处子又惊到了。
只见在后座上，一个女的趴在窗户上，后面一个男的从后面抱住了她，不断地耸动着。那个女的上衣明显开着，是一件衬衫，扣子开着，里面的胸罩却不知道去了哪里，杨辰看向那个男的，却发现怎么和王冲长得这么像啊，大概四十岁的样子，一身的肥膘不断颤抖，不一会儿，只见男的快速的耸动，接着一阵“奥啊哦”的声音传出，听到那女的说着：“王总，你好厉害啊，人家都要飞了。”“哈哈哈，那是，我乃是身经百战的战神啊，一把金枪战天下。”杨辰却分明看到看到了女子眼里的不屑，仿佛在说着：哼，就你，银枪蜡头都算不上。“那我丈夫的工作你看，”女子看来有事相求。“你放心吧，你把我伺候好了，我分分钟让他升职。”女子大喜：“谢谢王总了，您真是太好了。”“哈哈哈，小事啦，来来，看着你我又来兴趣了，再来一发。来来来，你做我腿上。”
杨辰看到这里顿时感到浑身发热，暗骂自己不该，或说那男的是不是，哈哈哈。于是杨辰加速开向了公寓的方向。而此时的林诗涵正在客厅里走来走去，杨辰今天早上直到现在还没回来，自己想打个电话问问又怕杨辰以为自己多么离不开他，哎，只得等着了。想着杨辰一个小时到九点不回来就打电话。
此时，在一个私人会所了，慢慢的岛式风格。只见一个女子坐在高位，下面是一个男的。“怎么样，杨辰有没有什么动向。”“惠子小姐，我们发现今天杨辰去了城郊的一个废工厂，我们怕他发现派了无人小车去看到他是在不断地扔着塑料球，然后去抓，想是锻炼自己的感知能力吧。”“恩恩，我知道了，你下去吧，密切注意。”
话说时间到了八点多，正在着急的林诗涵终于等到了杨辰回来。本来的怒气在看到杨辰灰头土脸样子是竟然笑了。“哈哈哈，你干嘛去了，不会是搬砖去了吧。”当然林诗涵不会以为杨辰真的去搬砖了。“啊，我出去办了点事，太脏了，我，我去洗澡。“杨辰说道。”哼，和你开个玩笑也不配合，这么死板，哼。自己吃饭。“说完林诗涵去了卧室。杨辰一阵苦笑，没想到林诗涵竟然是开玩笑，自己对于感情与交际真的是太差了。不过杨辰真的好累啊，洗了个澡就去吃饭了，看到林诗涵给自己留在微波炉里的饭，还是满满的感动。
