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飞龙营的特种兵学员一天之内要完成下列课目:
15公斤负重长跑，22分钟内跑完5公里;
800米障碍不超过4分钟;
投掷*数百次，每次须超过80米;
一分钟内，俯卧撑100个或70斤杠铃手推60下。
(一)战斗技能训练。要求每一个特种兵熟练掌握本军和外军的各种武器，包括各种枪械、*、枪*、小口径火炮和反坦克武器，徒手格斗更须技艺超群。每个特种兵都要适应巷战、夜战，并能搜捕、脱险逃生。
(二)机动技能训练。各种车辆的驾驶固然不在话下，熟练地排除故障和使用机动工具上的设备及武器更是基本要求。
(三)渗透技能训练。跳伞、攀登、穿越雷区、识图标图及远距离越野行军，这方面优秀的特种兵与同职业的运动员相比，其能力当不相上下。
(四)侦察谍报技能训练。主要有观察潜伏、窃听、捕俘、审俘、照相等多种获取情报的手段，必要时还须使用密码通信联络。做单双杠一二练习各200个以上;
剩下的时间除了吃饭睡觉以外，就是修炼，纳气，聚气；提升修为。
三个月的时间很快过去了，所有的学员已经成为真正的飞龙营里的特种兵，一名合格的战士。而华枫在这期间修为奇迹般的到达了王级三十级的境界。而小梦也已经是王级二十七级的修为了，在不动用真气的情况下，实战上单打独斗已经能和华枫打个平手了，可见她进步之快。
李龙，王悦，扬天，霜凝几个人的修为也已经是王级初级的修为了，这里面除了教官的帮助，日常的训练，更是和他们自己拼命的修炼密不可分。
这几个月里，那个噩梦也很少再出现在华枫的身上，但华枫对那个能的真实性从来没质疑过。
